远红外温热疗法通过促进血液循环、缓解肌肉紧张、改善关节僵硬、增强免疫力、促进新陈代谢等治疗措施发挥作用。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.促进血液循环
通过使用特定波长的远红外线照射人体来发挥作用，一般每次治疗30-60分钟。远红外线能够穿透皮肤深层组织，引起血管扩张及增加血流量，从而达到促进血液循环的效果。
2.缓解肌肉紧张
利用远红外线作用于患处，通常一次治疗时间约45-60分钟。此方法有助于减少肌肉纤维间的张力、降低肌酸激酶活性并提高其可逆性，进而减轻因运动引起的局部不适感。
3.改善关节僵硬
将特制的远红外线设备放置于受影响区域，并调节温度至适宜范围，持续作用数次。研究显示，非致痛性低强度远红外辐射能促进大鼠滑膜细胞增殖以及分泌基质蛋白如Ⅲ型前胶原、纤连蛋白等，从而起到抑制炎症反应的作用。
4.增强免疫力
通过特定频率的远红外线照射人体来发挥作用，每次治疗时间依医嘱而定。有研究表明，一定剂量下的远红外线辐射能够刺激机体产生内源性神经递质如去甲肾上腺素、多巴胺等，这些物质具有免疫调节功能。
5.促进新陈代谢
使用特定波长的远红外线对身体进行照射，每次治疗时间和频率依据医嘱调整。远红外线能够深入人体内部，促进血液循环，加速代谢废物的排出，同时也能刺激细胞活性，提高能量转换效率。
在接受远红外温热疗法时，应处于安静舒适的环境中，穿着宽松透气的衣服，以利于热量散发和舒适度提升。治疗后需注意保持水分摄入，促进体内热量平衡，避免脱水的发生。
1.促进血液循环
通过使用特定波长的远红外线照射人体来发挥作用，一般每次治疗30-60分钟。远红外线能够穿透皮肤深层组织，引起血管扩张及增加血流量，从而达到促进血液循环的效果。
2.缓解肌肉紧张
利用远红外线作用于患处，通常一次治疗时间约45-60分钟。此方法有助于减少肌肉纤维间的张力、降低肌酸激酶活性并提高其可逆性，进而减轻因运动引起的局部不适感。
3.改善关节僵硬
将特制的远红外线设备放置于受影响区域，并调节温度至适宜范围，持续作用数次。研究显示，非致痛性低强度远红外辐射能促进大鼠滑膜细胞增殖以及分泌基质蛋白如Ⅲ型前胶原、纤连蛋白等，从而起到抑制炎症反应的作用。
4.增强免疫力
通过特定频率的远红外线照射人体来发挥作用，每次治疗时间依医嘱而定。有研究表明，一定剂量下的远红外线辐射能够刺激机体产生内源性神经递质如去甲肾上腺素、多巴胺等，这些物质具有免疫调节功能。
5.促进新陈代谢
使用特定波长的远红外线对身体进行照射，每次治疗时间和频率依据医嘱调整。远红外线能够深入人体内部，促进血液循环，加速代谢废物的排出，同时也能刺激细胞活性，提高能量转换效率。
在接受远红外温热疗法时，应处于安静舒适的环境中，穿着宽松透气的衣服，以利于热量散发和舒适度提升。治疗后需注意保持水分摄入，促进体内热量平衡，避免脱水的发生。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
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