女生可以通过年龄、声调变化、乳房变化、身体变化、体毛变化等方式来判断自己是否还在变声期。
1、年龄
一般情况下，女生在变声期的年龄大概在9-20岁，在此期间，身体的各个器官会逐渐发育成熟，声带也会发生变化，因此可以通过年龄来判断女生是否在变声期。
2、声调变化
在变声期女生的声调会发生变化，可能会出现声音嘶哑、低沉、粗犷等情况，而且会伴随着结巴的症状。
3、乳房变化
在变声期女生的乳房也会发生变化，可能会出现乳房胀痛、乳头变大、乳晕颜色加深等情况，而且乳房部位还会伴随着胀痛的症状。
4、身体变化
在变声期女生的身体也会发生变化，可能会出现浑身乏力、食欲不振、注意力不集中等症状，而且还会伴随着失眠多梦、心慌气短等情况。
5、体毛变化
在变声期女生体内的雄激素水平会逐渐升高，体毛也会发生变化，可能会出现体毛增多、腋毛增多等情况。
在变声期女生需要注意保护好声带，避免大声说话，同时也要避免食用过多辛辣、刺激性的食物，以免对声带造成刺激，影响变声效果。如果女生在变声期出现了不适症状，需要及时到医院就诊，以免延误病情。
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