小米糯米南瓜粥具有补充营养、健脾养胃、润肠通便等功效与作用。
1.补充营养
小米糯米南瓜粥中的主要食材小米、糯米及南瓜都含有丰富的碳水化合物、蛋白质、脂肪等营养成分，适量食用可为身体提供所需的能量和多种微量物质。
2.健脾养胃
小米糯米南瓜粥中所含有的小米、糯米和南瓜具有一定的滋补脾胃的作用，能够缓解消化不良、食欲不振等症状。
3.润肠通便
小米糯米南瓜粥中含有一定量的膳食纤维，可以促进肠道蠕动，改善便秘情况。
建议在日常饮食中均衡摄入各种食物，避免长期单一食用某种食物导致营养不均衡。对于需要特殊饮食管理的人群，如糖尿病患者，应控制小米糯米南瓜粥的摄入量，以防止血糖波动。
1.补充营养
小米糯米南瓜粥中的主要食材小米、糯米及南瓜都含有丰富的碳水化合物、蛋白质、脂肪等营养成分，适量食用可为身体提供所需的能量和多种微量物质。
2.健脾养胃
小米糯米南瓜粥中所含有的小米、糯米和南瓜具有一定的滋补脾胃的作用，能够缓解消化不良、食欲不振等症状。
3.润肠通便
小米糯米南瓜粥中含有一定量的膳食纤维，可以促进肠道蠕动，改善便秘情况。
建议在日常饮食中均衡摄入各种食物，避免长期单一食用某种食物导致营养不均衡。对于需要特殊饮食管理的人群，如糖尿病患者，应控制小米糯米南瓜粥的摄入量，以防止血糖波动。
首都医科大学附属北京儿童医院
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贵州省第二人民医院
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