VB10一般指维生素B10，其具有预防脚气病、促进生长发育、预防贫血、提高免疫力、促进大脑发育等功效和作用。
1、预防脚气病
维生素B10是一种水溶性维生素，可以促进体内的新陈代谢，还可以促进神经系统的发育，在一定程度上可以预防脚气病。
2、促进生长发育
维生素B10可以促进身体的生长发育，还可以促进细胞的再生，在一定程度上可以提高身体的免疫力。
3、预防贫血
维生素B10可以促进体内红细胞的生成，如果体内缺乏维生素B10，可能会导致红细胞减少，从而出现贫血的情况。
4、提高免疫力
维生素B10可以促进体内白细胞的生成，还可以促进淋巴细胞的生成，在一定程度上可以提高身体的免疫力。
5、促进大脑发育
维生素B10可以促进大脑的发育，还可以促进神经系统的发育，在一定程度上可以提高记忆力。
在日常生活中，患者要注意饮食均衡，避免偏食，以免导致维生素B摄入不足，从而出现乏力、皮肤干燥、食欲不振等不适症状。如果出现不适症状，建议患者及时就医治疗。
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