39问医生

vb1维生素的功效与作用

程茂璐全科主治医师

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维生素B1是维持人体正常代谢和神经功能的重要营养素，适量补充有助于改善因缺乏引起的疲劳、食欲下降及周围神经不适。其参与能量转化，对心脏和消化系统功能也有支持作用。日常通过全谷物、豆类、瘦肉等食物即可获取。是否需要额外补充应结合个体状况评估，过量补充并非必要，保持均衡饮食是更稳妥的方式。

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2026-04-29 浏览100次

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