女性在45岁之后可以补充适量的大豆异黄酮。
大豆异黄酮是一种天然的雌激素，可以帮助女性维持体内的激素平衡，同时还可以预防骨质疏松、预防心脑血管疾病、调节内分泌、改善更年期症状等。女性在45岁之后，卵巢功能会逐渐衰退，体内的雌激素水平也会逐渐下降，此时适当补充一些大豆异黄酮，可以有效地改善更年期症状，如潮热盗汗、失眠多梦、情绪不稳定等。此外，大豆异黄酮还可以帮助女性预防骨质疏松，因为大豆异黄酮里面含有丰富的钙元素，可以促进骨骼的形成，还可以维持体内的钙平衡，有利于预防骨质疏松。
需要注意的是，如果女性在服用大豆异黄酮时，一定要在医生的指导下用药，不可盲目服用，以免出现不良反应。如果患者服用后出现不适症状，建议及时就医治疗。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
维生素D滴剂
硒酵母片
碳酸钙D3片(Ⅱ)
