陈皮和茶叶泡水喝具有促进消化、健脾和胃、祛痰止咳、提神醒脑、缓解疲劳等功效作用。如果希望长期饮用或有特定的健康需求，建议咨询医生或药师以确保安全和适宜。
1.促进消化
因为陈皮具有理气健脾、燥湿化痰的作用，而茶叶中的茶多酚能够促进胃肠蠕动，两者合用有助于改善脾胃运化功能，进而达到促进消化的目的。二者适量同用可以帮助调节肠胃环境，预防或减轻因饮食不当引起的腹胀、腹泻等不适症状。
2.健脾和胃
陈皮能行气消滞，而茶叶可清热解毒。两药合用有利于消除体内积滞之物，从而起到健脾和胃的效果。对于食欲不振、消化不良等症状有一定的缓解作用。可通过增加摄入量来增强效果。
3.祛痰止咳
陈皮有宣肺理气、调中开胃的功效，而茶叶则可以清头目、除烦渴，两者合用可增强其功效。对于咳嗽痰多、胸闷不畅等情况有一定的治疗作用。患者可在医生指导下适当增加药物剂量以加强疗效。
4.提神醒脑
陈皮泡茶饮用后，其中含有的挥发油成分会刺激中枢神经系统，使人精神振奋，而茶叶中的咖啡碱也有类似作用。适度饮食能提高注意力和警觉性，但不宜过量以免引起失眠等问题。
5.缓解疲劳
陈皮泡茶中的某些物质具有抗氧化作用，可以减少体内的自由基损伤，从而帮助缓解疲劳感。适合经常感到疲乏的人群日常饮用，对维持身体健康有一定好处。
需要注意的是，陈皮属于中药材，需遵医嘱使用，不可盲目自行服用。此外，由于陈皮和茶叶都具有一定的刺激性，因此建议避免空腹饮用，以免引起胃部不适。
1.促进消化
因为陈皮具有理气健脾、燥湿化痰的作用，而茶叶中的茶多酚能够促进胃肠蠕动，两者合用有助于改善脾胃运化功能，进而达到促进消化的目的。二者适量同用可以帮助调节肠胃环境，预防或减轻因饮食不当引起的腹胀、腹泻等不适症状。
2.健脾和胃
陈皮能行气消滞，而茶叶可清热解毒。两药合用有利于消除体内积滞之物，从而起到健脾和胃的效果。对于食欲不振、消化不良等症状有一定的缓解作用。可通过增加摄入量来增强效果。
3.祛痰止咳
陈皮有宣肺理气、调中开胃的功效，而茶叶则可以清头目、除烦渴，两者合用可增强其功效。对于咳嗽痰多、胸闷不畅等情况有一定的治疗作用。患者可在医生指导下适当增加药物剂量以加强疗效。
4.提神醒脑
陈皮泡茶饮用后，其中含有的挥发油成分会刺激中枢神经系统，使人精神振奋，而茶叶中的咖啡碱也有类似作用。适度饮食能提高注意力和警觉性，但不宜过量以免引起失眠等问题。
5.缓解疲劳
陈皮泡茶中的某些物质具有抗氧化作用，可以减少体内的自由基损伤，从而帮助缓解疲劳感。适合经常感到疲乏的人群日常饮用，对维持身体健康有一定好处。
需要注意的是，陈皮属于中药材，需遵医嘱使用，不可盲目自行服用。此外，由于陈皮和茶叶都具有一定的刺激性，因此建议避免空腹饮用，以免引起胃部不适。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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