小米莲子红枣枸杞粥具有滋养脾胃、安神补脑、缓解疲劳等作用。
1、小米莲子红枣枸杞粥具有很好的养胃功效，对于脾胃虚弱导致的腹痛、腹胀等症状，如果适当地食用，可以起到滋养脾胃的作用，能有效提高消化功能。2、对于睡眠质量比较差、失眠多梦的患者而言，适当食用小米莲子红枣枸杞粥可以起到安神补脑、促进睡眠的效果。3、其中含有丰富的碳水化合物，从而能及时为机体补充能量，在缓解疲劳、恢复体力等方面具有比较明显的作用。
建议体质虚寒的人群尽量少用，以免加重身体的不适。
1、小米莲子红枣枸杞粥具有很好的养胃功效，对于脾胃虚弱导致的腹痛、腹胀等症状，如果适当地食用，可以起到滋养脾胃的作用，能有效提高消化功能。2、对于睡眠质量比较差、失眠多梦的患者而言，适当食用小米莲子红枣枸杞粥可以起到安神补脑、促进睡眠的效果。3、其中含有丰富的碳水化合物，从而能及时为机体补充能量，在缓解疲劳、恢复体力等方面具有比较明显的作用。
建议体质虚寒的人群尽量少用，以免加重身体的不适。
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