骨胶原蛋白肽一天吃多少，需要根据患者的具体情况进行判断。
骨胶原蛋白肽是一种保健品，主要是由胶原蛋白、维生素等成分组成，具有提高免疫力、促进钙吸收等功效。通常情况下，如果患者的身体素质比较好，并且没有出现任何不适症状，一般不需要吃骨胶原蛋白肽，以免导致胃肠道不适，出现腹痛、腹泻等症状。如果患者的身体素质比较差，并且存在骨质疏松的情况，一般需要遵医嘱每天吃两粒左右的骨胶原蛋白肽，可以补充身体所需要的营养物质，还可以提高身体的免疫力，有利于身体健康。
在日常生活中，建议患者养成良好的生活习惯，保证充足的睡眠时间，避免长时间熬夜，有利于保持良好的身体状态。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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北京协和医院
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