70岁的老人几点睡觉是正常的说法不准确，建议老人在晚上10点前睡觉，早上6点左右起床，保持8小时的睡眠时间。
正常情况下，人体在晚上10点到早上6点这个时间段睡觉，可以保持充足的睡眠时间，能够使大脑得到充分地休息，有利于保持精力充沛，从而提高工作和学习的效率。如果老人在晚上10点以后睡觉，可能会导致睡眠时间不足，容易出现头晕、乏力等不适症状，对身体的健康造成不良的影响。
建议老人在日常生活中要保持良好的作息习惯，避免熬夜，同时也要注意保持营养均衡，可以适当吃富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，如鸡蛋、西红柿等，有利于补充机体所需要的营养物质，从而提高机体的免疫力。如果老人出现不适症状，建议及时就医治疗。
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