对于缺乏维生素E或存在特定需求的人群，适量摄入每日一粒维生素E是有益的。
因为维生素E是一种脂溶性抗氧化剂，能够帮助减少细胞氧化应激，从而起到保护细胞免受损害的作用。适当补充可预防或减轻由自由基引起的疾病。
对于正常人群且不存在任何健康问题，则不建议额外补充维生素E。
在考虑补充维生素E或其他保健品时，应确保其来源可靠，并遵循推荐剂量以避免潜在风险。
因为维生素E是一种脂溶性抗氧化剂，能够帮助减少细胞氧化应激，从而起到保护细胞免受损害的作用。适当补充可预防或减轻由自由基引起的疾病。
对于正常人群且不存在任何健康问题，则不建议额外补充维生素E。
在考虑补充维生素E或其他保健品时，应确保其来源可靠，并遵循推荐剂量以避免潜在风险。
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北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
