长久耳鸣、失眠、多梦、脑鸣可以采取营养神经药物治疗、镇静催眠药物、认知行为疗法、耳部针灸治疗等方法来缓解症状。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.营养神经药物治疗
营养神经药物通过口服或注射给药，如维生素B族、辅酶Q10等，根据医嘱确定剂量及疗程。这些药物有助于改善大脑功能，减轻耳鸣、失眠等症状，对长期存在的耳鸣有较好的缓解作用。
2.镇静催眠药物
镇静催眠药物包括苯二氮卓类和非苯二氮卓类，在医师指导下使用，通常为口服。这类药物能有效缓解失眠、多梦等问题，缩短睡眠周期，提高睡眠质量，从而减少耳鸣的影响。
3.认知行为疗法
由专业心理医生引导患者识别并改变不良思维模式和行为习惯，通常在门诊进行一系列会话。此方法旨在纠正对耳鸣的错误认知，减少因焦虑引起的耳鸣加剧，适用于存在心理压力导致耳鸣加重的患者。
4.耳部针灸治疗
耳部针灸由经验丰富的中医师操作，在特定穴位进行刺入，每次治疗时间约30分钟至1小时。针灸可调节体内气血平衡，缓解耳鸣及相关不适；对于某些类型的耳鸣有效。
长时间耳鸣可能影响生活质量，建议定期体检，特别是听力检查，以排除潜在的器质性病变。适当的体育锻炼，如太极或游泳，也有助于促进血液循环和缓解压力，但应避免剧烈运动以免加重耳鸣症状。
1.营养神经药物治疗
营养神经药物通过口服或注射给药，如维生素B族、辅酶Q10等，根据医嘱确定剂量及疗程。这些药物有助于改善大脑功能，减轻耳鸣、失眠等症状，对长期存在的耳鸣有较好的缓解作用。
2.镇静催眠药物
镇静催眠药物包括苯二氮卓类和非苯二氮卓类，在医师指导下使用，通常为口服。这类药物能有效缓解失眠、多梦等问题，缩短睡眠周期，提高睡眠质量，从而减少耳鸣的影响。
3.认知行为疗法
由专业心理医生引导患者识别并改变不良思维模式和行为习惯，通常在门诊进行一系列会话。此方法旨在纠正对耳鸣的错误认知，减少因焦虑引起的耳鸣加剧，适用于存在心理压力导致耳鸣加重的患者。
4.耳部针灸治疗
耳部针灸由经验丰富的中医师操作，在特定穴位进行刺入，每次治疗时间约30分钟至1小时。针灸可调节体内气血平衡，缓解耳鸣及相关不适；对于某些类型的耳鸣有效。
长时间耳鸣可能影响生活质量，建议定期体检，特别是听力检查，以排除潜在的器质性病变。适当的体育锻炼，如太极或游泳，也有助于促进血液循环和缓解压力，但应避免剧烈运动以免加重耳鸣症状。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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