剧烈运动后可以喝葡萄糖。
剧烈运动时,机体为了维持正常生理功能会分解储存的肝糖原来供能,从而导致血液中的乳酸含量增加,引发肌肉酸痛、乏力等症状。喝葡萄糖可以迅速提升血糖水平,促进肝脏合成更多的肝糖原,进而减少乳酸积累,舒缓不适症状。
如果患者存在糖尿病,则不建议在剧烈运动后立即饮用葡萄糖溶液,以免引起血糖波动。
对于健康人群而言,在剧烈运动后适当休息,并监测心率和血压,以确保身体恢复正常后再进行下一次锻炼。同时注意保持充足的水分摄入,避免脱水。
剧烈运动时,机体为了维持正常生理功能会分解储存的肝糖原来供能,从而导致血液中的乳酸含量增加,引发肌肉酸痛、乏力等症状。喝葡萄糖可以迅速提升血糖水平,促进肝脏合成更多的肝糖原,进而减少乳酸积累,舒缓不适症状。
如果患者存在糖尿病,则不建议在剧烈运动后立即饮用葡萄糖溶液,以免引起血糖波动。
对于健康人群而言,在剧烈运动后适当休息,并监测心率和血压,以确保身体恢复正常后再进行下一次锻炼。同时注意保持充足的水分摄入,避免脱水。