小孩子鼻炎可以尝试鼻腔按揉、迎香穴按摩、印堂穴按摩、太阳穴按摩、清肺经按摩等方法来缓解症状。如果症状持续或加剧，建议及时就医以获得专业的诊断和治疗。
1.鼻腔按揉
家长可以用手指轻轻按揉两侧鼻翼及周围皮肤，从上至下、由内向外螺旋式旋转。此方法能够促进局部血液循环，从而减轻炎症反应，缓解不适症状。
2.迎香穴按摩
迎香穴位于面部，当鼻翼外缘中点旁开0.5寸处，可采用指腹顺时针方向轻柔按压的方式刺激穴位。中医认为迎香穴属足阳明胃经，能通利鼻窍，因此适当按摩有助于改善鼻塞、流涕等症状。
3.印堂穴按摩
印堂穴位于额部，在两眉头连线的中点处，家长可用拇指指腹逆时针旋揉0.5-1分钟。印堂穴为督脉腧穴，具有镇静安神的功效，通过按摩此穴位能够辅助缓解鼻炎引起的头痛、头晕等不适症状。
4.太阳穴按摩
太阳穴位于眉梢与目外眦连线中点向后约一横指凹陷处，用双手食指分别顺时针与逆时针缓慢按揉此处约30秒。太阳穴属于经外奇穴，经常按摩有利于舒缓眼部疲劳，对于鼻炎所致的嗅觉减退也有一定的帮助作用。
5.清肺经按摩
肺经位于无名指掌侧，自指甲根角起，沿指甲外缘推到指尖，反复操作数次即可。此法能够起到宣肺理气的作用，从而达到疏风解表的效果，对因外感风邪导致的小儿鼻炎有一定的调理效果。
鼻炎患者应避免接触已知过敏原，如花粉、尘螨等，以免诱发或加重病情。建议定期更换床上用品并保持室内通风良好，以减少过敏原暴露机会。
1.鼻腔按揉
家长可以用手指轻轻按揉两侧鼻翼及周围皮肤，从上至下、由内向外螺旋式旋转。此方法能够促进局部血液循环，从而减轻炎症反应，缓解不适症状。
2.迎香穴按摩
迎香穴位于面部，当鼻翼外缘中点旁开0.5寸处，可采用指腹顺时针方向轻柔按压的方式刺激穴位。中医认为迎香穴属足阳明胃经，能通利鼻窍，因此适当按摩有助于改善鼻塞、流涕等症状。
3.印堂穴按摩
印堂穴位于额部，在两眉头连线的中点处，家长可用拇指指腹逆时针旋揉0.5-1分钟。印堂穴为督脉腧穴，具有镇静安神的功效，通过按摩此穴位能够辅助缓解鼻炎引起的头痛、头晕等不适症状。
4.太阳穴按摩
太阳穴位于眉梢与目外眦连线中点向后约一横指凹陷处，用双手食指分别顺时针与逆时针缓慢按揉此处约30秒。太阳穴属于经外奇穴，经常按摩有利于舒缓眼部疲劳，对于鼻炎所致的嗅觉减退也有一定的帮助作用。
5.清肺经按摩
肺经位于无名指掌侧，自指甲根角起，沿指甲外缘推到指尖，反复操作数次即可。此法能够起到宣肺理气的作用，从而达到疏风解表的效果，对因外感风邪导致的小儿鼻炎有一定的调理效果。
鼻炎患者应避免接触已知过敏原，如花粉、尘螨等，以免诱发或加重病情。建议定期更换床上用品并保持室内通风良好，以减少过敏原暴露机会。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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