小孩老是说脚累可能是缺钙、生长痛、足部外伤、扁平足或足癣导致的，需根据具体因素进行针对性治疗。建议及时就医，以便进行准确诊断和治疗。
1.缺钙
儿童时期机体发育较快，对钙质的需求量较大。若摄入不足导致血钙浓度降低，肌肉兴奋性增高，从而出现小腿抽筋、乏力等症状。可通过食物补钙和药物补钙相结合的方式进行调理，如牛奶、虾皮等食物以及葡萄糖酸钙口服溶液、碳酸钙D3咀嚼片等药物。
2.生长痛
生长痛多发生于学龄前儿童，由于骨骼增长过快引起的疼痛。生长痛通常发生在夜间，可能因为此时神经敏感度增加，导致孩子感到脚部疲劳。生长痛一般不需特殊处理，但如果疼痛严重可遵医嘱使用非甾体抗炎药缓解，比如布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等。
3.足部外伤
足部外伤后可能会引起局部软组织损伤或者骨折，导致血液循环受阻，进而引发肿胀、疼痛的情况发生。建议患者可以在医生指导下服用舒筋活血丸、跌打生骨胶囊等药物进行治疗，还可以通过冷敷来减轻肿胀，热敷促进淤血吸收。
4.扁平足
扁平足是指足弓塌陷或缺乏，站立或行走时足底负重面积增大，容易引起足部疲劳和不适感。针对扁平足的治疗方法包括定制鞋垫或支具矫正、物理疗法以及必要时手术矫正。例如，在医师指导下进行功能性锻炼，如足底肌力量训练，有助于改善症状。
5.足癣
足癣是由真菌感染引起的皮肤炎症反应，可能导致瘙痒、脱屑等症状，使患儿感觉脚部不适。足癣主要通过接触传播，因此预防至关重要。家长应注意保持孩子的足部清洁干燥，避免共用毛巾和鞋子，并定期更换袜子。
建议关注孩子日常生活中是否存在不良姿势习惯，以减少足部负担。此外，可以带孩子到医院进行微量元素检测、X线检查等，以便及时发现并处理相关问题。
1.缺钙
儿童时期机体发育较快，对钙质的需求量较大。若摄入不足导致血钙浓度降低，肌肉兴奋性增高，从而出现小腿抽筋、乏力等症状。可通过食物补钙和药物补钙相结合的方式进行调理，如牛奶、虾皮等食物以及葡萄糖酸钙口服溶液、碳酸钙D3咀嚼片等药物。
2.生长痛
生长痛多发生于学龄前儿童，由于骨骼增长过快引起的疼痛。生长痛通常发生在夜间，可能因为此时神经敏感度增加，导致孩子感到脚部疲劳。生长痛一般不需特殊处理，但如果疼痛严重可遵医嘱使用非甾体抗炎药缓解，比如布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等。
3.足部外伤
足部外伤后可能会引起局部软组织损伤或者骨折，导致血液循环受阻，进而引发肿胀、疼痛的情况发生。建议患者可以在医生指导下服用舒筋活血丸、跌打生骨胶囊等药物进行治疗，还可以通过冷敷来减轻肿胀，热敷促进淤血吸收。
4.扁平足
扁平足是指足弓塌陷或缺乏，站立或行走时足底负重面积增大，容易引起足部疲劳和不适感。针对扁平足的治疗方法包括定制鞋垫或支具矫正、物理疗法以及必要时手术矫正。例如，在医师指导下进行功能性锻炼，如足底肌力量训练，有助于改善症状。
5.足癣
足癣是由真菌感染引起的皮肤炎症反应，可能导致瘙痒、脱屑等症状，使患儿感觉脚部不适。足癣主要通过接触传播，因此预防至关重要。家长应注意保持孩子的足部清洁干燥，避免共用毛巾和鞋子，并定期更换袜子。
建议关注孩子日常生活中是否存在不良姿势习惯，以减少足部负担。此外，可以带孩子到医院进行微量元素检测、X线检查等，以便及时发现并处理相关问题。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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