扭腰可以在一定程度上帮助减少肚子上的脂肪。
扭腰时需要使用到核心肌群，如腹横肌、腹斜肌等，这些肌肉在收缩舒张过程中能够提高新陈代谢率，促进热量消耗，减少腹部脂肪积累。此外，适当的运动结合均衡饮食可进一步增强效果。
如果只是单纯地扭动腰部而没有配合其他运动或控制饮食，则减肥效果可能不明显。
需要注意的是，想要有效减少腹部脂肪还需结合有氧运动和力量训练，并保持健康饮食习惯。另外，如果有任何身体不适，请及时咨询专业医疗人员指导。
扭腰时需要使用到核心肌群，如腹横肌、腹斜肌等，这些肌肉在收缩舒张过程中能够提高新陈代谢率，促进热量消耗，减少腹部脂肪积累。此外，适当的运动结合均衡饮食可进一步增强效果。
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需要注意的是，想要有效减少腹部脂肪还需结合有氧运动和力量训练，并保持健康饮食习惯。另外，如果有任何身体不适，请及时咨询专业医疗人员指导。
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