39问医生

扭腰能减肚子赘肉吗

任正新全科主治医师

河西学院附属张掖人民医院三级甲等

咨询

扭腰运动对减少腹部赘肉的直接作用较为有限，难以实现局部减脂的效果。脂肪消耗是全身性的，单纯扭腰无法定向消除腹部脂肪，但可作为辅助运动增加能量消耗。若结合有氧运动和饮食调整，可能对整体体脂管理有一定帮助。需注意运动幅度和频率应因人而异，避免腰部损伤，建议在专业指导下进行。

66

2026-01-31 浏览100次

本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医

展开全文

相关医院 健康问答 医院推荐 适用药品