39问医生

梦游症的人知道自己梦游吗？

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梦游症发作时，当事人通常并不知晓自己正在梦游。清醒后，多数人对夜间行为没有记忆，少数人可能残留模糊片段。这是因为梦游发生在深睡眠阶段，大脑意识并未完全觉醒。梦游行为表现多样，从简单坐起到复杂走动都可能出现，且个体差异较大，并非每次发作都会完全遗忘。若发现家人有梦游情况，不必过度惊慌，温和引导回床即可，同时注意居家环境安全，减少障碍物与危险物品。保持规律作息、减轻压力，有助于减少发作频率。