小孩着凉了可以通过小儿推拿、艾灸疗法、中药外敷、饮食调理等方法去除寒气。如果症状持续或加剧，建议及时就医。
1.小儿推拿
通过特定穴位按摩来调节气血、平衡阴阳，一般每次操作约30分钟。此方法可促进血液循环、改善脾胃功能，有助于驱散体内寒湿之邪气。对于儿童而言是一种温和安全的治疗方法。
2.艾灸疗法
选择三阴交穴、足三里穴等穴位进行艾灸，每次艾灸时间控制在20-30分钟。上述穴位具有补益肝肾、健脾和胃的功效，能够有效缓解因风寒侵袭引起的不适症状。但需注意避免施灸过量引起皮肤灼伤。
3.中药外敷
选用具有解表散寒功效的药材如荆芥、防风等研磨成粉末后加适量醋调制成糊状外敷于背部大椎穴处。中医认为“肺主皮毛”，背部大椎穴是督脉经络循行之所，能通达全身各处，因此外敷此处有利于祛除体内的寒湿之气。使用时应注意观察是否有过敏反应发生。
4.饮食调理
患儿日常生活中适当进食生姜红糖水、葱白煮鸡蛋等温热食物。此类食物具有一定的发汗作用，可以帮助排出体内的寒气。但不宜过量食用以防引起上火。
此外，家长还要随时关注孩子的病情变化，如果发现孩子出现高热不退或其他严重症状，应立即就医并接受进一步检查和治疗。
1.小儿推拿
通过特定穴位按摩来调节气血、平衡阴阳，一般每次操作约30分钟。此方法可促进血液循环、改善脾胃功能，有助于驱散体内寒湿之邪气。对于儿童而言是一种温和安全的治疗方法。
2.艾灸疗法
选择三阴交穴、足三里穴等穴位进行艾灸，每次艾灸时间控制在20-30分钟。上述穴位具有补益肝肾、健脾和胃的功效，能够有效缓解因风寒侵袭引起的不适症状。但需注意避免施灸过量引起皮肤灼伤。
3.中药外敷
选用具有解表散寒功效的药材如荆芥、防风等研磨成粉末后加适量醋调制成糊状外敷于背部大椎穴处。中医认为“肺主皮毛”，背部大椎穴是督脉经络循行之所，能通达全身各处，因此外敷此处有利于祛除体内的寒湿之气。使用时应注意观察是否有过敏反应发生。
4.饮食调理
患儿日常生活中适当进食生姜红糖水、葱白煮鸡蛋等温热食物。此类食物具有一定的发汗作用，可以帮助排出体内的寒气。但不宜过量食用以防引起上火。
此外，家长还要随时关注孩子的病情变化，如果发现孩子出现高热不退或其他严重症状，应立即就医并接受进一步检查和治疗。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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