洗澡前不要空腹以防发生低血糖晕厥、虚脱、跌倒、晕厥或脱水。
1.低血糖晕厥
由于长时间饥饿导致体内胰岛素水平过高，从而促进葡萄糖利用和降低血糖浓度。会导致大脑缺乏能量供应，引起头晕、出汗、心悸等症状，严重时可导致昏迷甚至死亡。
2.虚脱
此时人体处于应激状态，交感神经兴奋性增加，肾上腺激素分泌增多，机体代谢加快，耗氧量增加，心脏负担加重。若进食不足或补充不及时，可能导致身体虚弱、乏力等现象。容易出现面色苍白、恶心呕吐、血压下降等症状，严重者可能出现意识丧失。
3.跌倒
人在饥饿状态下，肌肉收缩力减弱，平衡能力下降，加上注意力分散，易发生跌倒。可能导致软组织损伤、骨折等问题，增加受伤风险。
4.晕厥
晕厥通常是因为脑部供血不足引起的，而饥饿状态下身体会优先保证重要器官的血液供应，因此更容易引发晕厥。晕厥会造成短暂的意识丧失，如果不及时处理可能会造成二次伤害。
5.脱水
饥饿状态下，人体会消耗储存的水分来维持生命活动，导致水电解质失衡。会引起口渴、尿少、疲劳等症状，严重时会出现头痛、眩晕等表现。
建议定期进食，避免长时间空腹，特别是对于糖尿病患者及老年人群，以减少上述不良情况的发生。
1.低血糖晕厥
由于长时间饥饿导致体内胰岛素水平过高，从而促进葡萄糖利用和降低血糖浓度。会导致大脑缺乏能量供应，引起头晕、出汗、心悸等症状，严重时可导致昏迷甚至死亡。
2.虚脱
此时人体处于应激状态，交感神经兴奋性增加，肾上腺激素分泌增多，机体代谢加快，耗氧量增加，心脏负担加重。若进食不足或补充不及时，可能导致身体虚弱、乏力等现象。容易出现面色苍白、恶心呕吐、血压下降等症状，严重者可能出现意识丧失。
3.跌倒
人在饥饿状态下，肌肉收缩力减弱，平衡能力下降，加上注意力分散，易发生跌倒。可能导致软组织损伤、骨折等问题，增加受伤风险。
4.晕厥
晕厥通常是因为脑部供血不足引起的，而饥饿状态下身体会优先保证重要器官的血液供应，因此更容易引发晕厥。晕厥会造成短暂的意识丧失，如果不及时处理可能会造成二次伤害。
5.脱水
饥饿状态下，人体会消耗储存的水分来维持生命活动，导致水电解质失衡。会引起口渴、尿少、疲劳等症状，严重时会出现头痛、眩晕等表现。
建议定期进食，避免长时间空腹，特别是对于糖尿病患者及老年人群，以减少上述不良情况的发生。
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北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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