洗澡前或洗澡后泡脚并无严格规定，但不推荐在泡脚后立即洗澡。
因为泡脚后，毛孔扩张，湿气易于侵入体内。因此，洗完澡后泡脚较为合适。部分人担心泡脚时出汗影响洗澡效果，建议泡脚时穿着宽松舒适的衣物。泡脚的理想时长为20分钟，不宜超过30分钟。此期间血液循环加速，新陈代谢加快，长时间泡脚可能导致头晕。
因为泡脚后，毛孔扩张，湿气易于侵入体内。因此，洗完澡后泡脚较为合适。部分人担心泡脚时出汗影响洗澡效果，建议泡脚时穿着宽松舒适的衣物。泡脚的理想时长为20分钟，不宜超过30分钟。此期间血液循环加速，新陈代谢加快，长时间泡脚可能导致头晕。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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