背被东西砸到了，腰伤到筋了，可采取冷敷、非甾体抗炎药、肌肉松弛剂、止痛药、中医推拿等治疗措施。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.冷敷
冷敷通常使用冰袋或冰块包裹在干净布料上，局部外敷受损区域，每次10-15分钟。冷敷有助于减少组织肿胀和皮下出血，缓解因背部受伤引起的疼痛和不适感。
2.非甾体抗炎药
患者可口服非甾体类消炎镇痛药物如布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等来缓解疼痛及炎症反应。此类药物具有解热、镇痛以及抗炎效果，在临床上广泛用于轻度至中度急性疼痛管理。
3.肌肉松弛剂
肌肉松弛剂通过口服或者注射给药，作用时间长短不一，具体用药需遵医嘱。这类药物能够降低肌肉紧张度，从而减轻由背部损伤引起的痉挛和僵硬。
4.止痛药
止痛药包括多种类型，如阿司匹林、对乙酰氨基酚等，选择合适的种类并按说明书指导服用。止痛药能有效缓解因跌倒所致的轻微至中度身体疼痛；对于轻微至中度的背痛有较好的缓解效果。
5.中医推拿
中医推拿需要由专业医师操作，在特定穴位进行按摩以促进血液循环和舒缓背部肌肉。此方法有助于放松紧张的背部肌群，改善局部血流状态，辅助缓解因外伤导致的背部软组织损伤。
除上述措施外，建议患者避免剧烈运动，以免加重腰部负担，影响病情恢复。
1.冷敷
冷敷通常使用冰袋或冰块包裹在干净布料上，局部外敷受损区域，每次10-15分钟。冷敷有助于减少组织肿胀和皮下出血，缓解因背部受伤引起的疼痛和不适感。
2.非甾体抗炎药
患者可口服非甾体类消炎镇痛药物如布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等来缓解疼痛及炎症反应。此类药物具有解热、镇痛以及抗炎效果，在临床上广泛用于轻度至中度急性疼痛管理。
3.肌肉松弛剂
肌肉松弛剂通过口服或者注射给药，作用时间长短不一，具体用药需遵医嘱。这类药物能够降低肌肉紧张度，从而减轻由背部损伤引起的痉挛和僵硬。
4.止痛药
止痛药包括多种类型，如阿司匹林、对乙酰氨基酚等，选择合适的种类并按说明书指导服用。止痛药能有效缓解因跌倒所致的轻微至中度身体疼痛；对于轻微至中度的背痛有较好的缓解效果。
5.中医推拿
中医推拿需要由专业医师操作，在特定穴位进行按摩以促进血液循环和舒缓背部肌肉。此方法有助于放松紧张的背部肌群，改善局部血流状态，辅助缓解因外伤导致的背部软组织损伤。
除上述措施外，建议患者避免剧烈运动，以免加重腰部负担，影响病情恢复。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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