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怎么知道自己肌肉含量？

李常月 普外科 主任医师
七台河市人民医院 三级甲等
咨询
想要增加肌肉含量，首先要做的就是锻炼，锻炼可以让身体变得更加强壮，增加肌肉的含量，也让肌肉变得更加紧实。其次需要多吃一些高蛋白的食物，让肌肉的构建更加迅速。只要锻炼和饮食互相配合，才能增加肌肉的含量。
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2022-03-28 浏览100次
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