胸肌可以天天练，但需要控制强度和频率以避免过度训练。
胸肌属于身体中的大肌群之一，具有一定的再生能力，在适当休息后能够恢复并为下一次锻炼做好准备。
对于初学者或体弱者，为了避免受伤风险，建议逐渐增加训练次数和强度。
在锻炼胸肌时，应注意保持正确的姿势和动作，避免使用错误的动作导致肌肉拉伤或其他伤害。同时，饮食和睡眠管理也是促进肌肉恢复的关键因素。
胸肌属于身体中的大肌群之一，具有一定的再生能力，在适当休息后能够恢复并为下一次锻炼做好准备。
对于初学者或体弱者，为了避免受伤风险，建议逐渐增加训练次数和强度。
在锻炼胸肌时，应注意保持正确的姿势和动作，避免使用错误的动作导致肌肉拉伤或其他伤害。同时，饮食和睡眠管理也是促进肌肉恢复的关键因素。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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