每次来月经时觉得全身发冷疼痛难忍可以采取热敷治疗、艾灸疗法、非甾体抗炎药、激素类药物、镇痛药物等方法来缓解。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.热敷治疗
使用热水袋或者暖宝宝贴在腹部、腰部等部位，也可以用毛巾蘸热水后拧干后热敷。热敷能够促进局部血液循环，缓解腹痛、腰酸等症状；但需注意温度不宜过高，以免烫伤皮肤。
2.艾灸疗法
选择三阴交穴、足三里穴、关元穴等穴位进行艾灸，每次艾灸30-60分钟。这些穴位具有调理气血、温经散寒的作用，可有效改善经期不适症状。但在操作过程中需由专业人士进行，避免自行操作不当引起不良后果。
3.非甾体抗炎药
遵医嘱口服布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等非甾体抗炎药止痛。这类药物能抑制前列腺素合成，从而起到解热镇痛的效果。长期服用可能导致消化道副作用，因此不建议长期连续使用。
4.激素类药物
如存在激素类药物适应症，则需要在医生指导下使用相关药物，例如醋酸甲羟孕酮片、左炔诺孕酮片等。上述药物属于孕激素类药物，在停药之后通常会出现撤退性出血，从而导致子宫内膜剥落速度加快，进而减轻疼痛症状。
5.镇痛药物
如果疼痛严重，可在医生指导下口服阿司匹林肠溶片、双氯芬酸钠缓释片等镇痛药物。此类药物通过抑制前列腺素的合成而产生镇痛作用，适用于缓解轻至中度疼痛。长期大量使用可能影响肾功能，应谨慎使用。
除上述措施外，还可以考虑针灸、中药调理等方式来缓解症状。建议患者平时注意保暖，尤其是下肢及腹部，避免受凉加重不适感。饮食上宜清淡，避免辛辣刺激性食物，保证充足睡眠也有助于减轻经期不适。
1.热敷治疗
使用热水袋或者暖宝宝贴在腹部、腰部等部位，也可以用毛巾蘸热水后拧干后热敷。热敷能够促进局部血液循环，缓解腹痛、腰酸等症状；但需注意温度不宜过高，以免烫伤皮肤。
2.艾灸疗法
选择三阴交穴、足三里穴、关元穴等穴位进行艾灸，每次艾灸30-60分钟。这些穴位具有调理气血、温经散寒的作用，可有效改善经期不适症状。但在操作过程中需由专业人士进行，避免自行操作不当引起不良后果。
3.非甾体抗炎药
遵医嘱口服布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等非甾体抗炎药止痛。这类药物能抑制前列腺素合成，从而起到解热镇痛的效果。长期服用可能导致消化道副作用，因此不建议长期连续使用。
4.激素类药物
如存在激素类药物适应症，则需要在医生指导下使用相关药物，例如醋酸甲羟孕酮片、左炔诺孕酮片等。上述药物属于孕激素类药物，在停药之后通常会出现撤退性出血，从而导致子宫内膜剥落速度加快，进而减轻疼痛症状。
5.镇痛药物
如果疼痛严重，可在医生指导下口服阿司匹林肠溶片、双氯芬酸钠缓释片等镇痛药物。此类药物通过抑制前列腺素的合成而产生镇痛作用，适用于缓解轻至中度疼痛。长期大量使用可能影响肾功能，应谨慎使用。
除上述措施外，还可以考虑针灸、中药调理等方式来缓解症状。建议患者平时注意保暖，尤其是下肢及腹部，避免受凉加重不适感。饮食上宜清淡，避免辛辣刺激性食物，保证充足睡眠也有助于减轻经期不适。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
