39问医生

早晨空腹运动会使血糖升高吗？

赵英帅普内科主治医师

河南省人民医院三级甲等

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早晨空腹运动确实可能引起血糖升高，但存在个体差异，并非人人如此。这主要与空腹状态下体内升糖激素分泌增加有关，运动强度较大时更为明显。适当强度的晨练通常对血糖调节有益，但反应因人而异。建议运动前少量进食易消化食物，随身携带含糖食品以备不时之需，并注意观察自身感受，循序渐进调整运动方式。

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2026-03-10 浏览100次

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