改善睡眠可能对缓解抑郁症状有帮助，但仍需结合其他治疗方法。
因为充足的睡眠可以提高个体应对压力的能力，促进心理健康，从而在一定程度上减轻抑郁症状。
除睡眠外，饮食习惯、运动量以及是否遵医嘱服药等都与病情发展有关。
对于抑郁症患者，建议定期评估睡眠质量，并寻求专业心理医生的指导以优化治疗方案。
因为充足的睡眠可以提高个体应对压力的能力，促进心理健康，从而在一定程度上减轻抑郁症状。
除睡眠外，饮食习惯、运动量以及是否遵医嘱服药等都与病情发展有关。
对于抑郁症患者，建议定期评估睡眠质量，并寻求专业心理医生的指导以优化治疗方案。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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