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37岁长白头发正常吗？
张建波
副主任医师
三甲
牡丹江市妇幼保健院
皮肤科
37岁长白头发通常属于正常现象。
37岁长白头发是由于随着年龄的增长，体内的酪氨酸酶活性逐渐降低，黑色素合成减少所致。这是一种正常的生理变化，不必过于担心。
此外，如果短时间内出现大量白发，可能与遗传、精神压力大或患有白癜风等有关。此时需要及时就医检查以确定具体原因。
建议保持健康的生活方式，避免过度疲劳和情绪波动，有助于减缓白发增多的速度。饮食方面可适当摄入富含维生素B12和铜的食物，如肝脏、豆类等。