来姨妈时不可以练肩颈瑜伽。
来姨妈期间，宫颈处于开放状态，免疫力相对较低，易受到外界因素的影响。而练肩颈瑜伽可能会引起局部血液循环加快，从而诱发痛经、经血量增多等不良后果。
如果女性存在严重的颈椎病，则不建议在月经期做肩颈瑜伽，以免加重病情。此外，患有高血压的人群也不适合做此类运动，因为运动过程中会导致血压升高。
针对来姨妈期间的身体状况，应避免剧烈运动以及过度劳累，注意休息与保暖，并合理饮食，以减少身体不适的发生。
来姨妈期间，宫颈处于开放状态，免疫力相对较低，易受到外界因素的影响。而练肩颈瑜伽可能会引起局部血液循环加快，从而诱发痛经、经血量增多等不良后果。
如果女性存在严重的颈椎病，则不建议在月经期做肩颈瑜伽，以免加重病情。此外，患有高血压的人群也不适合做此类运动，因为运动过程中会导致血压升高。
针对来姨妈期间的身体状况，应避免剧烈运动以及过度劳累，注意休息与保暖，并合理饮食，以减少身体不适的发生。
首都医科大学附属北京儿童医院
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