来姨妈时不可以练肩颈瑜伽。
来姨妈期间，女性身体免疫力下降，凝血功能也会受到影响，容易出现乏力、腹痛等症状。而练肩颈瑜伽需要一定的体力支撑，且运动强度较大，可能导致出血量增多，引起经期延长或贫血等问题，不利于身体健康。因此，为确保身体健康，建议待生理周期结束后再进行此类运动。
如果存在痛经等不适症状，则不建议在月经期间进行肩颈瑜伽。因为此时身体处于一种特殊的状态，可能会加重疼痛感或者导致出血量增加。
针对经期女性，应特别注意避免剧烈运动以及过度劳累，以免影响身体健康。同时还要注意保暖，避免受凉，以免诱发或加重痛经的症状。
来姨妈期间，女性身体免疫力下降，凝血功能也会受到影响，容易出现乏力、腹痛等症状。而练肩颈瑜伽需要一定的体力支撑，且运动强度较大，可能导致出血量增多，引起经期延长或贫血等问题，不利于身体健康。因此，为确保身体健康，建议待生理周期结束后再进行此类运动。
如果存在痛经等不适症状，则不建议在月经期间进行肩颈瑜伽。因为此时身体处于一种特殊的状态，可能会加重疼痛感或者导致出血量增加。
针对经期女性，应特别注意避免剧烈运动以及过度劳累，以免影响身体健康。同时还要注意保暖，避免受凉，以免诱发或加重痛经的症状。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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