晚上7点以后喝水过多可能导致尿频、水肿等不适症状。
晚上7点以后喝水过多会引起血容量增加，导致肾小球滤过率增高，进而引起尿量增多。此外，夜间新陈代谢减慢，心率下降，此时摄入水分过多会加重心脏负担，引发夜尿频繁、水肿等症状。
对于存在睡眠呼吸暂停综合征的人群而言，晚上7点以后喝水可能加剧病情，因为水会增加呼吸道黏膜肿胀的可能性，从而降低通气能力。因此，这类人群应避免在睡前2小时内饮水。
晚上7点之后人体新陈代谢逐渐放缓，为了减少不必要的肾脏负担，建议适量饮水，并注意选择清淡饮食，以免影响睡眠质量。
晚上7点以后喝水过多会引起血容量增加，导致肾小球滤过率增高，进而引起尿量增多。此外，夜间新陈代谢减慢，心率下降，此时摄入水分过多会加重心脏负担，引发夜尿频繁、水肿等症状。
对于存在睡眠呼吸暂停综合征的人群而言，晚上7点以后喝水可能加剧病情，因为水会增加呼吸道黏膜肿胀的可能性，从而降低通气能力。因此，这类人群应避免在睡前2小时内饮水。
晚上7点之后人体新陈代谢逐渐放缓，为了减少不必要的肾脏负担，建议适量饮水，并注意选择清淡饮食，以免影响睡眠质量。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
