常吃葛根粉可以辅助改善失眠的情况。
葛根粉中含有的异黄酮类物质具有一定的镇静作用，能够起到放松身心的效果，从而促进睡眠。
如果患者是由于精神压力大、思虑过度导致的失眠，则效果可能不明显。因为此时患者的症状主要是受到心理因素的影响，而葛根粉并不具备直接缓解情绪紧张的作用。
对于失眠症状严重的患者，建议及时就医，在医生指导下使用佐匹克隆片、酒石酸唑吡坦片等药物治疗。
葛根粉中含有的异黄酮类物质具有一定的镇静作用，能够起到放松身心的效果，从而促进睡眠。
如果患者是由于精神压力大、思虑过度导致的失眠，则效果可能不明显。因为此时患者的症状主要是受到心理因素的影响，而葛根粉并不具备直接缓解情绪紧张的作用。
对于失眠症状严重的患者，建议及时就医，在医生指导下使用佐匹克隆片、酒石酸唑吡坦片等药物治疗。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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