39问医生

每天晚上入睡难怎么办

王凤 中医科 副主任医师
上海市第六人民医院 三级甲等
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每天晚上入睡难,可能是作息不规律、精神紧张、气血不足等因素导致的,需要通过调整作息习惯、放松心情、服用药物等方式进行治疗。

1、调整作息习惯

如果患者平时经常熬夜,导致每天晚上入睡难,可以通过调整作息习惯的方式进行改善,建议患者在睡觉前不要进行剧烈运动,可以适当泡脚,能够促进身体血液循环,从而缓解疲劳。

2、放松心情

如果患者平时工作压力比较大,导致精神紧张,从而出现晚上入睡难的情况,可以通过听音乐的方式放松心情,缓解压力,从而改善症状。

3、服用药物

如果患者存在气血不足的情况,会使身体内血液循环不畅,从而出现睡眠质量差的现象,甚至会出现面色苍白、头晕等症状。患者可以在医生的指导下服用补中益气丸、益气维血胶囊等药物进行治疗,也可以配合服用柏子养心丸、安神补脑液等药物进行辅助治疗。

除此之外,也可能与心肾不交、阴虚火旺、心脾两虚等原因有关,建议患者及时就医,明确诊断后对症治疗。

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2023-06-25 浏览100
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