2岁宝宝可以适量吃黑米。
2岁的宝宝通常已经具备了较好的消化系统发育基础，能够分解、吸收黑米中的蛋白质、碳水化合物等营养成分，有助于满足生长发育的需求。
如果宝宝对黑米过敏，则不建议食用，以免引起皮肤瘙痒、红肿等不良反应。
在给宝宝添加黑米作为辅食时，需注意从少量开始，并观察宝宝的消化吸收情况，逐渐增加摄入量，以避免过快引入可能导致胃肠负担加重或过敏反应的发生。
2岁的宝宝通常已经具备了较好的消化系统发育基础，能够分解、吸收黑米中的蛋白质、碳水化合物等营养成分，有助于满足生长发育的需求。
如果宝宝对黑米过敏，则不建议食用，以免引起皮肤瘙痒、红肿等不良反应。
在给宝宝添加黑米作为辅食时，需注意从少量开始，并观察宝宝的消化吸收情况，逐渐增加摄入量，以避免过快引入可能导致胃肠负担加重或过敏反应的发生。
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