39问医生

维生素缺乏白发吗

王会娟 皮肤科 副主任医师
河北医科大学第一医院 三级甲等
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维生素缺乏可能会导致白发。白发通常是缺乏铜、铁、锌或维生素B以及多种氨基酸导致。平时一定要注意加强营养，平衡营养。富含维生素B的食物包括动物肝脏、深色和绿色蔬菜、坚果、蘑菇等。富含微量元素的食物包括鱼、虾等。还应该多吃黑豆、黑木耳和黑米等黑色食物。定期按摩头皮，以促进头皮的血液循环。
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2022-04-28 浏览100次
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