老年人更容易发生营养不良的原因可能是蛋白质摄入不足、能量消耗增加、消化吸收功能减退、药物副作用、长期精神压力等。这些因素可能导致营养物质吸收和利用障碍，进而影响身体的正常功能。
1.蛋白质摄入不足
蛋白质是构成身体组织和维持生命活动所必需的基本物质。蛋白质摄入不足会导致肌肉质量减少、器官功能下降，进而影响机体的新陈代谢。可通过补充高蛋白食物如鸡蛋、牛奶等来改善蛋白质缺乏的情况。
2.能量消耗增加
随着年龄增长，基础代谢率逐渐降低，但日常活动消耗的能量并未减少，导致能量负平衡，从而引起体重下降。可以通过调整饮食结构，适当增加高热量食物的比例，如坚果类食品等。
3.消化吸收功能减退
由于年龄增大，口腔咀嚼能力减弱、胃肠蠕动减慢以及胃酸分泌量减少等原因，都会导致食物不能被充分咀嚼和分解，进而影响其在体内的消化吸收过程。可考虑给予口服营养补充剂或者进行肠内营养支持治疗以弥补食物中营养素的不足。
4.药物副作用
某些药物可能会干扰食欲中枢的功能，抑制食欲，导致进食量减少，进一步加剧了营养不良的发生。对于存在药物副作用的患者，应咨询医生是否需要更换其他替代药物或调整剂量。
5.长期精神压力
长期的精神压力会使体内皮质醇水平升高，进而抑制食欲，影响食物的摄取和消化吸收。可以尝试放松技巧如深呼吸法、冥想等方法来减轻压力。
建议定期监测体重变化并评估营养状态，必要时可在医师指导下使用维生素B群、锌等营养补充品。
1.蛋白质摄入不足
蛋白质是构成身体组织和维持生命活动所必需的基本物质。蛋白质摄入不足会导致肌肉质量减少、器官功能下降，进而影响机体的新陈代谢。可通过补充高蛋白食物如鸡蛋、牛奶等来改善蛋白质缺乏的情况。
2.能量消耗增加
随着年龄增长，基础代谢率逐渐降低，但日常活动消耗的能量并未减少，导致能量负平衡，从而引起体重下降。可以通过调整饮食结构，适当增加高热量食物的比例，如坚果类食品等。
3.消化吸收功能减退
由于年龄增大，口腔咀嚼能力减弱、胃肠蠕动减慢以及胃酸分泌量减少等原因，都会导致食物不能被充分咀嚼和分解，进而影响其在体内的消化吸收过程。可考虑给予口服营养补充剂或者进行肠内营养支持治疗以弥补食物中营养素的不足。
4.药物副作用
某些药物可能会干扰食欲中枢的功能，抑制食欲，导致进食量减少，进一步加剧了营养不良的发生。对于存在药物副作用的患者，应咨询医生是否需要更换其他替代药物或调整剂量。
5.长期精神压力
长期的精神压力会使体内皮质醇水平升高，进而抑制食欲，影响食物的摄取和消化吸收。可以尝试放松技巧如深呼吸法、冥想等方法来减轻压力。
建议定期监测体重变化并评估营养状态，必要时可在医师指导下使用维生素B群、锌等营养补充品。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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