宝宝四个月抬头通常可以抬起30秒左右，并没有严格的标准，因为每个宝宝的生长发育情况不同，所以具体的时间也要因人而异。
正常情况下，宝宝在四个月左右，颈部的肌肉会逐渐发育，这时可以让宝宝练习抬头。但是由于每个宝宝的生长发育情况不同，具体的时间也要因人而异，如果宝宝发育较慢，可能抬头的时间会有所延长。但如果宝宝发育较快，这时可以让宝宝练习抬头，可以每次抬头30秒左右，每天可以练习5次左右，能够促进颈部肌肉的发育，同时还可以增加宝宝的食欲，对于宝宝的生长发育有一定的帮助。
在日常生活中，家长还可以多带宝宝到户外晒太阳，能够促进钙的吸收，有利于宝宝的生长发育。如果宝宝出现了异常的情况，则需要及时到医院进行就医治疗，以免延误病情。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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