宝宝趴着练抬头的好处主要有促进肺部发育、促进神经发育、锻炼肌肉、锻炼心肺功能、锻炼宝宝的手臂协调能力等。
1、促进肺部发育
宝宝趴着练抬头，可以使宝宝的肺部更加扩张，同时也可以促进肺部的血液循环，在一定程度上还可以达到预防肺部疾病的目的。
2、促进神经发育
宝宝趴着练抬头，可以使宝宝的神经系统更加完善，在一定程度上还可以促进神经发育。
3、锻炼肌肉
宝宝趴着练抬头，可以使宝宝的颈部肌肉得到锻炼，在一定程度上还可以提高颈部肌肉的力量。
4、锻炼心肺功能
宝宝趴着练抬头，可以使心脏和肺部得到充分地舒展，在一定程度上还可以增加肺活量，甚至还可以提高心肺功能。
5、锻炼宝宝的手臂协调能力
宝宝趴着练抬头，还可以锻炼宝宝的手臂协调能力，有利于提高宝宝的手臂协调能力。
在日常生活中，家长还要注意宝宝的护理，避免宝宝出现呛咳的情况，同时还要注意宝宝的保暖，避免出现受凉的情况。如果宝宝出现不适症状，建议及时就医治疗。
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