晚上喝水过多可能导致水中毒、尿量减少、水肿、血压波动和睡眠障碍。
1.水中毒
水中毒是指身体摄入过量水分导致血液中的钠离子浓度降低，引起细胞外液容量增加。这会导致脑部肿胀和颅内压增高，引起头痛、恶心、呕吐等症状，严重时可能导致昏迷甚至死亡。
2.尿量减少
夜间饮水过多会稀释血液，使肾脏工作负荷增大，从而减少尿液排出。长时间不排尿易诱发泌尿系统疾病，还可能引发肾功能衰竭等严重并发症。
3.水肿
晚上喝水过多会导致体内液体平衡失调，血浆胶体渗透压下降，使得组织间隙中积聚水分。轻者可出现眼睑、颜面浮肿，重者可波及全身，下肢水肿最为明显。
4.血压波动
晚上人体新陈代谢减慢，心率也会随之下降，此时大量饮水会使循环血量增加，心脏负担加重，从而引起暂时性的血压升高。长期如此可能会导致高血压的发生或加重病情。
5.睡眠障碍
睡前摄入过多水分会引起频繁的夜尿，影响深度睡眠质量。此外，频繁起夜会影响睡眠周期，使人感到疲乏不堪，进而影响日常生活和工作效率。
建议控制晚间的饮水量，避免一次性摄入过多水分。如出现不适症状应及时就医，以免延误病情。
1.水中毒
水中毒是指身体摄入过量水分导致血液中的钠离子浓度降低，引起细胞外液容量增加。这会导致脑部肿胀和颅内压增高，引起头痛、恶心、呕吐等症状，严重时可能导致昏迷甚至死亡。
2.尿量减少
夜间饮水过多会稀释血液，使肾脏工作负荷增大，从而减少尿液排出。长时间不排尿易诱发泌尿系统疾病，还可能引发肾功能衰竭等严重并发症。
3.水肿
晚上喝水过多会导致体内液体平衡失调，血浆胶体渗透压下降，使得组织间隙中积聚水分。轻者可出现眼睑、颜面浮肿，重者可波及全身，下肢水肿最为明显。
4.血压波动
晚上人体新陈代谢减慢，心率也会随之下降，此时大量饮水会使循环血量增加，心脏负担加重，从而引起暂时性的血压升高。长期如此可能会导致高血压的发生或加重病情。
5.睡眠障碍
睡前摄入过多水分会引起频繁的夜尿，影响深度睡眠质量。此外，频繁起夜会影响睡眠周期，使人感到疲乏不堪，进而影响日常生活和工作效率。
建议控制晚间的饮水量，避免一次性摄入过多水分。如出现不适症状应及时就医，以免延误病情。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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