李子的含糖量在20%左右，属于含糖量较低的水果。李子具有促进消化、补充营养、润肠通便、增强食欲等功效。
1、促进消化
李子中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃酸的分泌，帮助食物的消化与吸收，具有促进消化的功效。如果患者存在积食、胃胀等不适症状，可以适当吃李子进行缓解。
2、补充营养
李子中含有丰富的维生素、氨基酸、矿物质、微量元素等营养成分，适当食用可以为身体补充所需要的营养，维持机体营养均衡。
3、润肠通便
李子中含有丰富的水分和膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有润肠通便的功效，可以辅助改善便秘的症状。
4、增强食欲
李子中含有丰富的有机酸，可以促进胃酸的分泌，在一定程度上可以增强食欲，改善食欲不振的情况。如果患者存在食欲不振的情况，可以适当吃李子进行缓解。
5、其他功效
李子中还含有丰富的维生素A、维生素C、胡萝卜素、烟酸等营养成分，适当食用后可以促进身体的新陈代谢，有利于身体健康。
需要注意的是，李子不宜过量食用，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。此外，对李子过敏的患者也不宜食用，以免引起过敏反应，出现皮疹、瘙痒等不适症状。若患者食用李子后出现不适症状，建议及时就医治疗。
2022-03-28 21:12 举报
