摔倒腿肿了，很久了，都没有消肿，不怎么疼，可采取冷敷、弹性绷带、非甾体抗炎药、关节保护治疗。
1.冷敷
冷敷可以减少局部血管扩张引起的血流量增加，从而减轻肿胀。可使用冰袋或冷毛巾覆盖在患处。适用于急性期的轻微损伤，如跌倒后导致的腿部肿胀。
2.弹性绷带
弹性绷带通过提供均匀压力支持受损区域，促进淋巴循环，进而有助于缓解肿胀。其可用于轻度至中度软组织损伤。对于轻微肿胀且伴有活动受限的情况具有较好的效果。
3.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药能够抑制前列腺素合成，起到镇痛、抗炎的作用，能有效缓解疼痛及肿胀。患者可遵医嘱服用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物。若患者因摔伤引起剧烈疼痛且伴有肿胀症状时，可考虑使用上述药物进行止痛以及抗炎治疗。
4.关节保护
关节保护旨在限制受损关节的运动，防止进一步损伤，并促进愈合。这包括休息、体重管理及物理疗法。适合于存在肿胀伴有限制性运动的受伤下肢情况，以减少关节负担，加速恢复。
建议避免长时间站立或坐着不动，以防血液循环受阻而加重肿胀。适当提高患侧肢体，也有助于促进静脉回流，有利于肿胀的消退。
1.冷敷
冷敷可以减少局部血管扩张引起的血流量增加，从而减轻肿胀。可使用冰袋或冷毛巾覆盖在患处。适用于急性期的轻微损伤，如跌倒后导致的腿部肿胀。
2.弹性绷带
弹性绷带通过提供均匀压力支持受损区域，促进淋巴循环，进而有助于缓解肿胀。其可用于轻度至中度软组织损伤。对于轻微肿胀且伴有活动受限的情况具有较好的效果。
3.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药能够抑制前列腺素合成，起到镇痛、抗炎的作用，能有效缓解疼痛及肿胀。患者可遵医嘱服用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物。若患者因摔伤引起剧烈疼痛且伴有肿胀症状时，可考虑使用上述药物进行止痛以及抗炎治疗。
4.关节保护
关节保护旨在限制受损关节的运动，防止进一步损伤，并促进愈合。这包括休息、体重管理及物理疗法。适合于存在肿胀伴有限制性运动的受伤下肢情况，以减少关节负担，加速恢复。
建议避免长时间站立或坐着不动，以防血液循环受阻而加重肿胀。适当提高患侧肢体，也有助于促进静脉回流，有利于肿胀的消退。
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