石斛、玛卡泡水喝具有补肾壮阳、调节内分泌、改善睡眠质量、改善便秘、调节血脂等功效，但也可能会引起上火、加重脾胃负担等副作用。
1、补肾壮阳
石斛、玛卡都属于中药材，其中石斛具有滋阴清热的功效，而玛卡具有补肾壮阳的功效，如果患者存在肾虚等方面的疾病，可以适当饮用石斛、玛卡泡水，从而达到补肾壮阳的效果。
2、调节内分泌
玛卡中含有丰富的多巴胺、多巴酚丁胺等成分，能够促进体内的血液循环，在一定程度上也能够达到调节内分泌的目的。如果存在内分泌失调的情况，可以适当饮用该茶。
3、改善睡眠质量
玛卡中含有一种名为多肽的物质，能够起到改善睡眠质量的作用，如果存在失眠的患者，可以适当饮用玛卡泡水，从而提高睡眠质量。
4、改善便秘
石斛、玛卡中含有丰富的膳食纤维，能够促进胃肠蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有改善便秘的功效。如果存在便秘的患者，可以适当饮用石斛、玛卡泡水，从而达到改善便秘的效果。
5、调节血脂
石斛、玛卡中含有丰富的不饱和脂肪酸、氨基酸、维生素、微量元素等营养成分，适当饮用可以促进体内的血液循环，在一定程度上也能够调节血脂。
但是，石斛、玛卡泡水喝不能过量饮用，可能会引起腹胀、腹痛等不适症状。此外，对石斛、玛卡过敏的人也不宜饮用，以免引起过敏反应，出现皮疹、瘙痒等不适症状。如果饮用后出现不适症状，建议患者及时就医治疗。
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