石斛、玛卡泡水喝的功效主要有补肾壮阳、益胃生津、补气养阴、润肺止咳、提高免疫力等，如果饮用不当可能会引起上火、胃肠不适、失眠等副作用。
1、功效
石斛具有滋阴清热的功效，也具有补肾壮阳的作用。而玛卡具有补肾壮阳的功效，也具有益肺生津的作用。如果出现肾虚等方面的疾病，可能会出现腰膝酸软、头晕耳鸣等情况，此时可以饮用石斛、玛卡泡水喝进行改善，从而达到改善上述症状的目的。
2、副作用
如果患者长期饮用石斛、玛卡泡水，可能会使体内的阴阳失调，从而出现上火的情况，比如口舌生疮、咽喉肿痛、大便干结等。另外，如果患者对该物质过敏，饮用后可能会出现过敏反应，比如皮肤瘙痒、皮肤红肿等。
建议患者在医生的指导下饮用，避免盲目饮用，以免出现不适症状。在日常生活中，患者还要注意平时的饮食健康，尽量吃清淡类的食物，但是避免吃辣椒等刺激性的食物，也不可以吃生冷寒凉类的食物。
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