通常情况下，憋气1分钟属于正常水平。
憋气时间的长短通常与人体肺活量有关，正常成年人的肺活量大约为3500-4000毫升，憋气1分钟肺活量大约为4000毫升，如果肺活量较大，憋气的时间可能会相对较长，如果肺活量较小，憋气的时间可能会相对较短。憋气可以锻炼肺活量，提高肺部的摄氧量，在一定程度上还可以改善心肺功能，对身体有一定的好处。
建议患者在憋气时要注意控制好时间，避免憋气时间过长，以免导致大脑缺氧，出现头晕、乏力等症状。患者在日常生活中要注意保持良好的生活习惯，避免吸烟，以免对肺部造成损伤，同时还要注意保持良好的心态，避免情绪过于激动，以免导致肺活量下降。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗，以免延误病情。
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