红枣生姜水具有补中益气、养血安神、温经散寒、止呕等功效和作用。
1.补中益气
从中医食疗的角度来讲，红枣味甘入脾经，具有一定的补中益气作用，能够增强脾胃运化功能，改善食欲不振、消化不良等症状。
2.养血安神
因为大枣具有一定的滋阴效果，而生姜则有一定的镇静作用，两者合用可以起到养血安神的效果，从而缓解失眠多梦、心悸怔忡等不适症状。
3.温经散寒
红枣性温，归肝经，有温经散寒的作用，对于虚寒证候如手脚冰凉、畏寒怕冷等有一定缓解作用。
4.止呕
生姜具有促进血液循环、祛风解表的功效，而红枣则能调和胃气、缓解呕吐。因此，红枣生姜水对于因受寒引起的恶心呕吐症状有一定的缓解作用。
适量饮用红枣生姜水对身体有益，但不宜过量以免引起上火。此外，对于存在外感发热或痰湿较重的人群而言，不宜长期大量食用，以免助热生痰，不利于病情恢复。
1.补中益气
从中医食疗的角度来讲，红枣味甘入脾经，具有一定的补中益气作用，能够增强脾胃运化功能，改善食欲不振、消化不良等症状。
2.养血安神
因为大枣具有一定的滋阴效果，而生姜则有一定的镇静作用，两者合用可以起到养血安神的效果，从而缓解失眠多梦、心悸怔忡等不适症状。
3.温经散寒
红枣性温，归肝经，有温经散寒的作用，对于虚寒证候如手脚冰凉、畏寒怕冷等有一定缓解作用。
4.止呕
生姜具有促进血液循环、祛风解表的功效，而红枣则能调和胃气、缓解呕吐。因此，红枣生姜水对于因受寒引起的恶心呕吐症状有一定的缓解作用。
适量饮用红枣生姜水对身体有益，但不宜过量以免引起上火。此外，对于存在外感发热或痰湿较重的人群而言，不宜长期大量食用，以免助热生痰，不利于病情恢复。
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首都医科大学附属北京儿童医院
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