摔倒后浑身酸痛可以采取热敷、按摩疗法、肌肉放松剂、非甾体抗炎药、维生素D补充剂等方法来缓解症状。如果疼痛持续不缓解或伴有其他严重症状，应尽快就医以排除骨折或其他损伤。
1.热敷
热敷可以促进血液循环，缓解肌肉紧张和疼痛。适用于轻微损伤后引起的局部肿胀、疼痛的情况。
2.按摩疗法
通过轻柔地按摩受伤区域来缓解肌肉紧张和疼痛。适合在热敷后使用以进一步放松肌肉。
3.肌肉放松剂
肌肉放松剂能够减少肌肉紧张和痉挛，从而减轻疼痛。对于因跌倒导致的肌肉酸痛有较好的效果。
4.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药具有解热镇痛的作用，能抑制前列腺素合成，达到止痛的效果。可缓解跌倒后的轻微至中度疼痛及发热情况。
5.维生素D补充剂
维生素D有助于促进钙质吸收，提高骨骼强度，预防跌倒后可能导致的骨折风险。适用于跌倒后需要增强骨密度的人群。
在摔伤后，应立即休息，避免剧烈运动，以免加重肌肉酸痛。同时注意观察是否有头痛、恶心等症状，以便及时发现颅脑损伤，并建议患者在医生指导下服用上述药物以缓解症状。
1.热敷
热敷可以促进血液循环，缓解肌肉紧张和疼痛。适用于轻微损伤后引起的局部肿胀、疼痛的情况。
2.按摩疗法
通过轻柔地按摩受伤区域来缓解肌肉紧张和疼痛。适合在热敷后使用以进一步放松肌肉。
3.肌肉放松剂
肌肉放松剂能够减少肌肉紧张和痉挛，从而减轻疼痛。对于因跌倒导致的肌肉酸痛有较好的效果。
4.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药具有解热镇痛的作用，能抑制前列腺素合成，达到止痛的效果。可缓解跌倒后的轻微至中度疼痛及发热情况。
5.维生素D补充剂
维生素D有助于促进钙质吸收，提高骨骼强度，预防跌倒后可能导致的骨折风险。适用于跌倒后需要增强骨密度的人群。
在摔伤后，应立即休息，避免剧烈运动，以免加重肌肉酸痛。同时注意观察是否有头痛、恶心等症状，以便及时发现颅脑损伤，并建议患者在医生指导下服用上述药物以缓解症状。
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北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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