12岁儿童生长痛可以通过营养补充、热敷疗法、按摩疗法、肌肉放松剂、非甾体抗炎药等方法来缓解。如果症状持续或加剧，建议及时就医以排除其他潜在的健康问题。
1.营养补充
通过均衡饮食或适当补充维生素D、钙质及镁等矿物质来满足日常需求。这些元素有助于骨骼健康发育，可缓解因生长过快引起的疼痛。
2.热敷疗法
使用热水袋、暖贴或温湿毛巾局部外敷受影响区域，每次15-30分钟，每日数次。提高血液循环速度并放松紧张的软组织，从而减轻肌肉酸胀感。
3.按摩疗法
家长顺时针方向为孩子做腿部按摩，每天一次，时间控制在10分钟左右即可。促进乳酸代谢产物排出，改善局部循环状态，进而缓解不适。
4.肌肉放松剂
遵医嘱口服盐酸乙哌立松片、氯唑沙宗片等药物，通常需要连续服用一周以上的时间。这类药物能够抑制肌痉挛，从而起到止痛的作用。
5.非甾体抗炎药
按医生处方给予相应剂量的布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等药物，并按时服用。此类药物具有解热镇痛效果，能有效缓解生长性关节炎所致的疼痛症状。
需要注意的是，在出现生长痛的症状后，应减少剧烈运动，以免加重不适感。若疼痛持续不缓解或者影响日常生活，建议及时就医检查，以便排除其他潜在的健康问题。
1.营养补充
通过均衡饮食或适当补充维生素D、钙质及镁等矿物质来满足日常需求。这些元素有助于骨骼健康发育，可缓解因生长过快引起的疼痛。
2.热敷疗法
使用热水袋、暖贴或温湿毛巾局部外敷受影响区域，每次15-30分钟，每日数次。提高血液循环速度并放松紧张的软组织，从而减轻肌肉酸胀感。
3.按摩疗法
家长顺时针方向为孩子做腿部按摩，每天一次，时间控制在10分钟左右即可。促进乳酸代谢产物排出，改善局部循环状态，进而缓解不适。
4.肌肉放松剂
遵医嘱口服盐酸乙哌立松片、氯唑沙宗片等药物，通常需要连续服用一周以上的时间。这类药物能够抑制肌痉挛，从而起到止痛的作用。
5.非甾体抗炎药
按医生处方给予相应剂量的布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等药物，并按时服用。此类药物具有解热镇痛效果，能有效缓解生长性关节炎所致的疼痛症状。
需要注意的是，在出现生长痛的症状后，应减少剧烈运动，以免加重不适感。若疼痛持续不缓解或者影响日常生活，建议及时就医检查，以便排除其他潜在的健康问题。
北京协和医院
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
苯磺酸氨氯地平片
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盐酸替扎尼定片
