陈皮百合雪梨水具有止咳化痰、润肺清燥、健脾消食、宁心安神等功效与作用。
1.止咳化痰
陈皮具有理气健脾、燥湿化痰的功效；百合能养阴润肺、止咳平喘；雪梨有生津润燥、清热化痰的作用。三者合用可增强止咳化痰的效果。
2.润肺清燥
陈皮具有宣肺理气、化痰止咳的功效；百合能够滋阴润肺、清心安神；雪梨则可以生津润燥、清热解毒。这三种食材一起煮水饮用，有助于缓解肺燥引起的咳嗽、咽喉干痒等症状。
3.健脾消食
陈皮具有行气健脾、调中开胃之功；百合主治脾胃虚弱导致的食欲不振、消化不良等病症；雪梨对于因积食引起的腹胀、嗳气有效果。上述食物共同食用有利于促进胃肠蠕动，进而达到健脾消食的目的。
4.宁心安神
陈皮具有疏肝理气的作用，能够改善情绪不畅所致的心悸失眠；百合归心经，能滋养心血、安定神志；雪梨入肺经，可清肺火、安心神。因此，该饮品对缓解焦虑、改善睡眠质量有益处。
在制作陈皮百合雪梨水时需注意适量添加冰糖或蜂蜜以增加口感，但不宜过量以防摄入过多热量。此外，对于存在相关症状的人群，应避免长期大量饮用，以免引起血糖波动或其他健康问题。
2024-02-16 16:31 举报
