测餐后两小时血糖吃白面馒头、杂粮馒是可以的，但是要注意适量。
餐后两小时血糖是指从第一口饭开始算时间，两小时后检测的血糖值。测餐后两小时血糖可以反映胰岛β细胞的储备功能，还可以反映机体对血糖的调节能力。而白面馒头是用面粉做的，主要成分是淀粉，而杂粮馒头是由小麦粉制作而成，含有丰富的膳食纤维，升糖指数比较低，所以在测餐后两小时血糖时，可以适当吃白面馒头和杂粮馒头，一般不会影响血糖的数值。但是要注意适量，避免过多食用，以免引起消化不良，出现腹胀、腹痛等不适症状。
在日常生活中，要注意饮食健康，可以吃新鲜的水果蔬菜，比如苹果、芹菜、菠菜等，可以补充身体所需要的维生素，也可以适当参加有氧运动，比如慢跑、瑜伽、太极拳等，可以提高身体免疫力。如果出现血糖升高的情况，建议患者及时到正规医院的内分泌科就诊，以免延误病情。
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