39问医生

按摩减肥靠谱吗?

任正新 全科 主治医师
河西学院附属张掖人民医院 三级甲等
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单纯的按摩不能直接减肥,但配合饮食控制和适当的运动可能会有一定的效果。
因为按摩本身并不能燃烧脂肪,也不能使身体消耗更多的能量。要想达到减肥的目的,需要在按摩的同时配合适当的有氧运动以及合理的饮食结构,才能达到较好的减肥效果。
如果患者存在局部肥胖或肌肉疲劳等问题,适当接受专业机构提供的按摩服务可能有一定帮助。
需要注意的是,在选择按摩作为减肥方式时,应确保由受过良好训练的专业人员操作,并遵守正确的技术规范以避免潜在风险。同时还要结合科学饮食与规律运动,才能有效促进健康体重管理。
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2024-02-21 浏览100
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